2022年3月3日 09:30
株式会社健康管理室は、2022年1月19日に発売した、カロリー制限も厳しい糖質制限も運動もしない、最新のダイエット理論に基づく本「やせたい人はカロリー制限をやめなさい」を電子書籍 Kindle、Apple Books、Google Playにて販売を開始いたしました。
表紙
■書籍内容
テレワークが増えて、体重の増加が気になる人は多いのではないでしょうか。そんな人に朗報です。これまでは、甘いものを我慢する、油ものを控えるのがダイエットの常識でした。2021年9月、米国栄養学会は「カロリーの摂りすぎ、飲み過ぎ、運動不足が原因」、という50年前より続く【エネルギーバランスモデル】説を否定し、「肥満の原因は炭水化物(糖質)の取りすぎによるインスリンの過剰分泌のせい」とした【炭水化物―インスリンモデル】を提唱しました。極端な言い方をすれば、運動しなくても、どれだけカロリーを摂取しても、インスリンの分泌量を抑える食べ方をしていれば、やせることができるということを米国栄養学会が断言したのです。本書は、単に糖質制限の方法を紹介するものではありません。
今までのダイエット法は、理論が明確でなかったり、間違った理論に基づくものばかりであり、ダイエットに成功できないばかりか、健康を害する恐れもありました。医学的エビデンスと自らの研究結果、延べ100万人以上の健診データに基づき、自らが実践して効果を確認した方法だけを紹介しています。
本書では、日本で初めて(*当社調べ)【炭水化物―インスリンモデル】によるダイエット法も紹介しています。インスリンの分泌量を抑えるためのポイントは、「ベジタブルファースト」「カーボラスト」「セカンドミール効果」「食事をとるタイミング」「食材の組み合わせ」「飲料の摂り方」！カロリーを全く気にせず、甘いもの、油物も我慢せず、18kgの減量に成功した医師自らが20年間、リバウンドすることなく続けている、食べたいものを食べながらやせるダイエット法です。
■書籍概要
書名 ：やせたい人はカロリー制限をやめなさい
著者 ：益江 毅
ページ数：200ページ
出版社 ：ダイヤモンド社
発売日 ：2022年1月19日
【電子書籍】
＜Kindle＞
https://www.amazon.co.jp/%E7%9B%8A%E6%B1%9F-%E6%AF%85-ebook/dp/B09QKC2LZL/ref=tmm_kin_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=1646192908&sr=8-2-spons
＜Google Play＞
https://play.google.com/store/books/details/?id=dGNZEAAAQBAJ
【会社概要】
社名 ： 株式会社健康管理室
代表 ： 益江 淑子
所在地 ： 大阪市北区西天満2-6-8
設立 ： 2012年
業務内容： 産業医、保健師業務請負
URL ： https://kenkokanrisitu.com/
