正月太りをリセットしたい! 太らない食べ方「食べる瞑想」って? 【メンタル余裕への道】

　1月も半ばになり、気持ちも正月モードから通常モードに切り替わってきたのではないでしょうか。しかし、体が重い…。今回は、お正月の食べ過ぎを悔やんでいる皆さまに、食べ過ぎを抑えるマインドフルネスを紹介します。

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