毎日の通勤が変わる! 電車でできる「つり革瞑想」(音声動画解説)【メンタル余裕への道】

　今回は、通勤電車が楽になるマインドフルネス瞑想「つり革瞑想」を伝授。住職で精神科医の川野泰周さんによるやり方を、イラストと音声で解説します。

できるネットの毎日の通勤が変わる! 電車でできる「つり革瞑想」(音声動画解説)【メンタル余裕への道】